Een sauna in Zweeds Lapland voor een betere slaapkwaliteit, winterbaden in Zuid-Zweden voor een verbeterde bloedsomloop of een muziekfestival in Göteborg om het serotoninegehalte te verhogen. Deze activiteiten kunnen nu op recept voorgeschreven worden. Voortaan kun je een verwijzing van je dokter krijgen om de herstellende werking van Zweden te ervaren.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) speelt natuur een belangrijke rol in de volksgezondheid en het welzijn van de mens. Zweden, dat internationaal bekend staat om zijn prachtige natuur en hoge levensstandaard, benadrukt nu dat dokters natuur-, sociale en culturele activiteiten kunnen voorschrijven als aanvulling op traditionele behandelingen.Er is een lijst met passende Zweedse activiteiten en belevenissen online beschikbaar om te downloaden. De lijst geeft een overzicht van de gezondheidseffecten van elke activiteit. Hoewel ‘natuur op recept’ een nog vrij onbekend fenomeen is, zegt 62 procent van de ondervraagde Nederlanders dat zij een doktersadvies om meer tijd in de natuur door te brengen zouden volgen.
Een aantal voorbeelden van de activiteiten die je in Zweden kunt beleven:
- Stressreducerend bosbaden en wandelen, want Zweden bestaat voor 69 procent uit bos, en is met slechts 3 procent bewoond land een van de dunst bevolkte landen van Europa.
- Rondstruinen in een van de 31 nationale parken of 5.755 natuurreservaten. Er is zelfs een nationaal park midden in Stockholm: Royal National City Park.
- Een frisse en energiegevende duik nemen in een van de honderdduizend meren, die bijna 9 procent van het landoppervlak beslaan.
- Tot rust komen door op een eiland onder de sterrenhemel te slapen. Zweden heeft namelijk de meeste eilanden ter wereld! Maar liefst 267.570.
- De heerlijke frisse lucht in Stockholm opsnuiven, want Stockholm is de Europese hoofdstad met de schoonste lucht.
Foto boven: Alexander Erdbeer/Visit Sweden